Stjórnun|Stutt námskeið

Persónuleg stefnumótun - með núvitund og markþjálfun

Námskeið sem er tækifæri til að líta inn á við, efla persónulega færni og leiðtogahæfileika - þátttakendur öðlast hagnýt verkfæri til að stíga markviss skref að framtíðarmarkmiðum á óvissutímum.

  • Næsta námskeið

    18. nóvember 2020
    Kl. 13:00 - 16:00

  • Staða

    Skráning hafin

  • Lengd

    12 klst (4 x 3 klst)

  • Verð

    130.000 kr

Verkefna­stjóri

Linda Vilhjálmsdóttir

lindav@ru.is 

599 6341

Um námskeiðið

Núvitund og markþjálfun eru áhrifarík verkfæri til að fá yfirsýn, virkja innri hvata og setja sér markmið. Á námskeiðinu fá þátttakendur þjálfun í núvitund og læra að nýta innri visku og skapandi hugsun á markvissan hátt. Unnið verður að stefnumótun, markmiðin kortlögð og hagnýt skref tekin til að ná þeim fram. Mikil áhersla er lögð á verklegar æfingar, samtal, framkvæmd og eftirfylgni. 

Námskeiðið byggir m.a. á núvitundarnálgun (Mindful Leadership) sem þróuð var hjá Google-fyrirtækinu og kallast „Finndu svörin innra með þér“ (Search Inside Yourself) sem Ásdís hefur sérhæft sig í. Einnig er byggt á verkfærum markþjálfunar og tímastjórnunar sem Þóra Valný er sérfræðingur í. 

Meðal þess sem er kennt:

  • Núvitund – athyglisþjálfun (Brain Training)
  • Afstaða og hugarfar (The Mindset)
  • Tímaþjófar og tímastjórnun
  • Markviss þjálfun í núvitund gegn streitu (MBSR)
  • Ímyndarsköpun (Visualization)
  • Velja sér mikilvæg markmið
  • Gildavinna – fyrir hvað vil ég standa?
  • Vörður til framtíðar
  • Mikilvægi virðis í markmiðasetningu
  • Afstaða sáttar - að njóta ferðalagsins

Innifalið í námskeiðsgjaldi er Google handbókin: Núvitund; Finndu svörin innra með þér og aðgangur að núvitundarleiðsögn á hljóðfælum.

Fyrir hverja er námskeiðið?

Námskeiðið er ætlað öllum þeim sem vilja setja sér skýra framtíðarstefnu og læra að nýta hugarkraftinn til að takast á við áskoranir. Námskeiðið hentar einnig þeim sem vilja vinna að breytingum til að efla sig í að tækla verkefni í lífi og starfi.

Skipulag

Kennsla fer fram kl. 13:00 - 16:00 miðvikudagana:

  • 18. nóvember 2020: Yfirsýn - Að kortleggja stöðuna
  • 25. nóvember 2020: Sjálfsskoðun - Merking, gildi og ástríða
  • 2. desember 2020: Framtíðarstefnumótun - Markmið og aðgerðir
  • 9. desember 2020: Eftirfylgni - Ástundun og árangur

Vinsamlegast athugið að dagsetningar eru birtar með fyrirvara um að lágmarksþátttaka náist á námskeiðið.
Þetta námskeið mun vera haldið sem staðarnám.

Hagnýtar upplýsingar

Flest stéttarfélög niðurgreiða hluta námskeiðsgjalda fyrir sína félagsmenn. Opni háskólinn hvetur þig til að kynna þér möguleikana.

Leiðbeinendur

Hér koma leiðbeinendur

 

Leiðbeinendur

Ásdís Olsen

Núvitundarkennari